新闻动态
3分钟认识“儿童体适能”
来源:本站 | 作者: | 发布时间: 2019-06-12 | 次浏览

儿童体适能究竟是什么?3分钟带你认识认识!

“儿童体适能”这个名词相信大家都听到很多次了,但多数人对它还不是很了解:

“它和空手道、芭蕾舞等专项运动有什么不一样?”

我家宝贝踢足球踢得很好了,为什么还要做体适能训练?”

“儿童体适能能给孩子带来什么?”

今天就和大家一起来认识认识“儿童体适能”

儿童体适能到底是什么?

儿童体适能就是宝贝们身体适应环境的能力,也是进行一切运动的基础。

儿童体适能训练,就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期,让宝贝们在不同的生长阶段,有序地接受刺激培养。

通过规律系统的运动训练,使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展,同时提高孩子们的适应能力!

儿童体适能给孩子带来什么?

孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等,都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。

每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等,都需要在孩童期有规律有系统地去训练,才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。

在技能体能化的今天,科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目!

为什么应该以体适能训练为运动基础?

01-儿童体适能PK专项训练

当孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长。

很多粑粑麻麻都喜欢让宝贝们学芭蕾、羽毛球、跆拳道等专项运动,却不知道,6岁以下的小盆友往往存在下肢力量不足的问题,骨骼也尚未发育完全。

长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等骨骼问题。

02-体适能是所有运动的必修课程

体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有的运动项目都包含体适能训练的部分!

当我们将体适能的部分单独摘出,对孩子们进行系统训练强化,当宝贝们有了一个良好的运动基础,再练习专项运动,就能达到事倍功半的效果。

对于12岁以下的青少年儿童来说,每天光打篮球不科学,光踢足球也不科学。

科学的运动就是要更全面、更多样化、更具备空间感,并符合孩子不同生长阶段的需求。这样才能更好地提高运动兴趣,也让孩子们更均衡地发展,全面系统的身体素质才是追求的理想状态!

鼓励孩子们动起来,不在于让每一个孩子都成为专业运动员,重要的是让宝贝们享受运动中的乐趣,提高身体素质,为将来的生活打下坚实的基础!

下一篇: 没有了
扫一扫,关注我们